Spiżarnia Sikorek

Spiżarnia Sikorek

blog kulinarny

Spiżarnia Sikorek
  • Spiżarnia Sikorek
  • Dzieje się
    • Wydarzenia w Łodzi i okolicy + internetowe
    • Nasz Fanpage na Facebooku
    • Spiżarnia Sikorek w terenie
      • 2021
      • 2020
      • 2019
      • 2018
      • 2017
      • 2016
      • 2015
      • 2014
      • 2013
    • Udział w akcjach kulinarnych
    • Piszą o nas
    • Opinie
    • Konkurs Blog Roku
  • Spis przepisów
  • Zaradnik kuchenny
  • Żywieniowe inspiracje
    • Biblioteka
    • Filmoteka
    • Cytaty
    • Strony i blogi
  • Odżywcze Info
  • Kontakt

Lekka zupka malinowa z quinoa

  • Zupy

 

Składniki:

1 szklanka białej lub czerwonej quinoa  (można zastąpić ryżem czerwonym lub jaśminowym)

2 szklanki malin

mleko zbożowe (dałam ryżowe)

1 łyżka otrąb owsianych ∗

1 łyżka wiórków kokosowych

1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego

ewentualnie coś do dosłodzenia np. słód ryżowy

Quinoa gotujemy w 1 i 3/4 szklanki wrzątku przez około 15 – 20 minut bez mieszania. Zalewamy mlekiem i łączymy z pozostałymi składnikami. Jeśli chcemy mieć zupę bardzo gorącą, należy ją jeszcze chwilę podgrzać. Można dosłodzić do smaku w razie potrzeby np. słodem ryżowym, ksylitolem czy stewią.

przepis autorski

∗ w wersji bezglutenowej należy kupić z symbolem przekreślonego kłosa

Print Friendly, PDF & Emaildrukuj

Mogą Cię też zainteresować:

  • Jogurt z migdałówJogurt z migdałów
  • Słodka pasta z adzuki i nerkowcówSłodka pasta z adzuki i nerkowców
  • Mazurek z dzieciństwaMazurek z dzieciństwa
bez dodatku cukru bez glutenu bez jajka bez mleka wegański wegetariański zupa
13/09/2013

Post navigation

Hummus → ← Zupa – krem z zielonej cukinii

One thought on “Lekka zupka malinowa z quinoa”

  1. Jaylin pisze:
    08/09/2016 o 08:43

    Hey, sutlbe must be your middle name. Great post!

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Przepisy karnawałowe

Przepisy karnawałowe

Przepisy karnawałowe

Facebook

Adoptuj Pszczołę!

AKCJA GREENPEACE

AKCJA GREENPEACE

Stylowi

Przesiane

Przesiane

Przesiane

Jedzeniowa myśl

 

Zdrowie nie jest wszystkim, lecz bez zdrowia wszystko jest niczym.

Arthur Schopenhauer

Wywiad na temat choroby Hashimoto

JAK TU ŻYĆ Z HASHIMOTO?  OCZAMI BLOGERKI

JAK TU ŻYĆ Z HASHIMOTO? OCZAMI BLOGERKI

Powered by WordPress | theme Layout Builder
Ta strona korzysta z plików cookies. Dowiedz się więcej w Polityce Prywatności.Akceptuję
Ciasteczka i Polityka Prywatności

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.